Bewegen. Spüren. Stärker werden
Bewusst. Wirksam. Spürbar.
Ich zeige dir, wie Bewegung ohne Druck funktioniert, bewusst, leicht und erstaunlich wirksam. Durch gezielte und präzise Übungen, die Muskeln, Gelenke und die Körperwahr- nehmung ansprechen, spürst du, wie dein Körper Schritt für Schritt stabiler, freier und lebendiger wird.
Warum ich diesen Weg gehe und was mich dazu gebracht hat?
BeweglichFit – Für Leichtigkeit & Stabilität
Ein Training, das Bewegung neu erlebbar macht. Übungen aus Stretching, Pilates und Mobility fördern Beweglichkeit, Balance und Körperbewusstsein. Du gewinnst Stabilität und Vertrauen in deinen Körper, Schritt für Schritt, in deinem eigenen Tempo.
Bewegung, die Vertrauen schafft
Dieses Training richtet sich an Frauen, die sich wieder lebendig, sicher und selbst-bewusst fühlen möchten, nach einer Pause, körperlichen Veränderungen oder einfach, um im Alltag wieder mehr Energie zu spüren.
Bewusste Bewegung hilft:
• Spannung loszulassen
• Balance und Koordination zu verbessern
• Vertrauen in den eigenen Körper zurückzugewinnen
Feedback & Eindrücke
„Birgit hat die Übungen gut gezeigt und erklärt. Sie hat eine ruhige Art und hilft da wo sie es für richtig hält oder gibt Anweisungen, um die Übung richtig auszuführen. Die Übungen sind verständlich und einfach nach zumachen. Ich fühle mich wohl, habe keine Verspannungen.
Fabienne, 47
„Ich habe die Übungen gestern ganz leicht gemacht und heute Morgen war es schon etwas besser. Mein Körper reagiert langsam, aber ich spüre: Bewegung tut gut. Deine Übungen sind angenehm, die mache ich auf jeden Fall weiter. Bewegen ist einfach besser, als ruhig und statisch zu bleiben.“
Marion, 48
„Bei dir sieht alles so leicht und fliessend aus. Du hast eine total positive Ausstrahlung, und es kommt richtig gute Energie rüber. Ich mache einige Übungen auch zu Hause – gut, dass mich dabei niemand beobachtet.“
Antje, 55
Bewegung ist die beste Investition in dein Wohlbefinden
